Full Trainning
Treino de força completo para o corpo todo. Séries, cargas e técnica para construir músculo, força e uma versão melhor de você, semana a semana.
O que é Full Trainning?
O Full Trainning é treino de força tradicional, com pesos livres, máquinas e o próprio peso corporal, organizado em treinos que trabalham todos os grandes grupos musculares ao longo da semana.
Cada aula tem uma estrutura clara: aquecimento, exercícios principais de força e um fechamento de trabalho complementar. A progressão de carga é ajustada ao seu nível, sempre priorizando a técnica.
Não precisa de experiência anterior com pesos: a professora te guia em cada exercício desde o primeiro dia.
Força não se constrói numa aula, se constrói aula após aula. Aqui a gente acompanha esse processo.
Para quem é
Benefícios do Full Trainning
Desenvolve força de verdade
Trabalho progressivo com pesos livres e máquinas para ganhar força com segurança.
Treina o corpo todo
Treinos que distribuem o trabalho entre membros superiores, inferiores e core a cada semana.
Melhora a composição corporal
Mais músculo e um metabolismo melhor, mesmo em repouso.
Fortalece ossos e articulações
O treino de força é essencial para a saúde óssea em qualquer idade.
Progressão que se mede
Cargas e séries que aumentam semana a semana, com resultados que se notam e se veem.
Técnica antes de tudo
Cada exercício é ensinado com foco na execução correta, para treinar sem lesões.
Seu professor
Camila Diaz
Full Trainning · Entrenamiento Personalizado · Mini Tramp
Horários de Full Trainning
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Horários e informações
Como chegar
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Fale com a gente no WhatsApp, escolha seu plano e comece a treinar força esta semana. A técnica se aprende desde o primeiro dia.