Spinning
La clase más intensa del gimnasio. Intervalos explosivos en bicicleta fija que elevan el rendimiento, queman grasa y ponen a prueba tus límites.
¿Qué es Spinning?
El Spinning es una disciplina de ciclismo indoor que utiliza intervalos de alta intensidad (HIIT) para maximizar la quema calórica y el desarrollo de potencia. A diferencia del Indoor Cycle, el Spinning pone el foco en la velocidad y la resistencia extrema.
Las clases alternan entre sprints explosivos, subidas de montaña con mucha resistencia y fases de recuperación activa. La variedad de estímulos evita que el cuerpo se adapte y mantiene la quema de calorías elevada.
Es una de las actividades con mayor gasto calórico por hora dentro de un gimnasio.
Si buscás resultados rápidos y te gusta la intensidad, el Spinning es tu clase.
Para quién es
Beneficios de Spinning
Máxima quema calórica
Los intervalos HIIT del Spinning activan el metabolismo hasta horas después de la clase.
Aumenta la resistencia cardiovascular
El trabajo intermitente de alta y baja intensidad mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica.
Tonifica piernas y core
Cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y abdomen trabajan de forma constante durante toda la clase.
Bajo impacto articular
A diferencia de correr o saltar, el Spinning no daña rodillas ni articulaciones.
Mejora la potencia muscular
Los sprints y la resistencia alta desarrollan potencia en las piernas de forma progresiva.
Reduce el estrés
La intensidad y la música crean una descarga total de tensión física y mental.
Horarios de Spinning
Podés usar los filtros para combinar con otras clases o ver la grilla completa.
Horarios e información
Cómo llegar
Horarios más concurridos
Según la grilla de clases
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