Open Box
Tu tiempo de entrenamiento libre. Usá las instalaciones y todo el equipamiento del box para seguir tu programa, trabajar debilidades o completar rutinas pendientes.
¿Qué es Open Box?
Open Box es tiempo de entrenamiento libre y autoguiado donde usás las instalaciones y el equipamiento del gimnasio por tu cuenta. Es muy popular en CrossFit y entrenamiento funcional.
Permite a los atletas trabajar debilidades específicas, recuperar rutinas perdidas o seguir un programa personal sin depender de una clase programada.
Para aprovecharlo al máximo, traé un plan estructurado o usá la programación diaria publicada por los coaches. Evitá improvisar sin objetivo.
Es tu momento para enfocarte en lo que más necesitás: técnica de gimnásticos, movilidad, levantamiento o simplemente completar el WOD que te quedó pendiente.
Para quién es
Beneficios de Open Box
Trabajá tus debilidades
Dedicá tiempo específico a gimnásticos, movilidad o técnica de levantamiento que necesitás mejorar.
Recuperá WODs perdidos
Si faltaste a una clase, usá este bloque para completar la rutina exacta que te quedó pendiente.
Seguí tu programa
Traé tu plan estructurado o usá la programación diaria publicada por los coaches.
Mejorá tu recuperación
Dedicá parte de la sesión a stretching, foam rolling y movilidad articular.
Entrenamiento a tu ritmo
Sin estructura fija: vos decidís la intensidad, los ejercicios y la duración de cada bloque.
Acceso completo al equipamiento
Barras, discos, kettlebells, cajones, anillas y todo el equipamiento del box a tu disposición.
Tu profesor
Silvia Bottarini
Indoor Cycle · Circuito Integrador · Full Body HÍBRIDO · Open Box · Local Extreme HIIT · Hyrox
Horarios de Open Box
Podés usar los filtros para combinar con otras clases o ver la grilla completa.
Horarios e información
Cómo llegar
Horarios más concurridos
Según la grilla de clases
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